Les Gyms Bien-Être

à domicile ou en salle

Le Pilates

La méthode Pilates raffermit le corps, élimine les tensions et délie les articulations. Elle permet de renforcer les muscles profonds tout en étirant les muscles superficiels. Accessible à toutes et à tous, elle est non traumatisante, progressive et efficace.

La méthode Pilates soulage les douleurs chroniques du dos et améliore la posture.

Les séances se pratiquent sur tapis de sol avec petits équipements (Swissball, ring, bosu, chiballs, foamrollers).

Durée de la séance : 60 minutes*

* La première séance de Pilates débutera par une analyse de votre posture, de vos motivations et de vos objectifs.

Le ChiBall™

Le ChiBall est un métissage savant de gym douce, ChiDanse, Pilates, étirements et relaxation.
Cette gymnastique se pratique avec un petit ballon spécifique de couleur et parfumé aux huiles essentielles.
Elle améliore le bien-être et stimule le potentiel d’énergie vitale.

Durée de la séance : 60 minutes.

Le Stretching

Le Stretching est une méthode d'assouplissement.
Idéal pour étirer les muscles en douceur et entretenir la souplesse des articulations. Le stretching aide à éliminer le stress et améliore la respiration.

Durée de la séance : 60 minutes.

Afin de mieux vous servir, un certificat médical de non contre-indication de la pratique de ces séances vous sera demandé dès la première séance.

Tarifs Gyms Bien-Être

Tarifs individuels & couples (à domicile ou en salle) :

Forfaits individuels & couples (à domicile ou en salle) :

* Frais de déplacement supplémentaires : de 10 à 40 € suivant la zone.

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